Coronavirus
Rutina saludable para combatir el coronavirus
Según avance la cuarentena, la ansiedad, la frustración o la tristeza pueden ir apareciendo. Una buena rutina te ayudará
Actualizado: 26 de marzo de 2020 (23:36 h.)
Ante una situación como la que estamos viviendo, los expertos nos recomiendan mantener la calma durante la cuarentena y, sobre todo, establecer una rutina.
Es una situación excepcional e inimaginable hace unos días, pero es la que tenemos, y la que nos tocará vivir durante un tiempo. Si quieres sobrevivir a ella, sin morir en el intento, ponle ganas y mucha paciencia.
Coronavirus en casa: trucos para controlar la ansiedad y el mal genio durante la cuarentena
Consejos para sobrellevar la cuarentena
- Establece unos horarios y se lo más riguroso que puedas con ellos
- Mantén los horarios de sueño y de comidas, es fundamental
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