Consejos de ayuda mental para superar el confinamiento
Afrontar una situación como la que estamos viviendo puede dejar secuelas psicológicas
Permanecer en casa por un período largo de tiempo puede pasarnos factura y las situaciones de malestar pueden convertirse en habituales.
Si quieres sobrevivir al confinamiento en casa sin que este acabe contigo, anótate estas pautas a seguir, conseguirlo está en tu mano.
Para afrontar esta situación, inimaginable hace unos días, nada mejor que tener en cuenta estos estos protectores naturales y adaptarlos a nuestro día a día en casa.
Trucos para controlar la ansiedad y el mal genio durante la cuarentena
1. Sobreinformación, ¡stop!
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